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CURSOS pilates PILATES

PILATES

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Es un método de ejercicios para fortalecer el tronco del cuerpo, y a partir de ese fortalecimiento ir consiguiendo que nuestro cuerpo se mueva de una forma mas fluida, para tener mas conciencia de nosotros mismos, y con todo ello conseguir una posición de cuerpo mas erguida y fuerte.

 

Durante la clase trabajaremos con esterillas casi todo el rato en el suelo, al principio de clase hacemos unos pocos movimientos para entrar en calentamiento y al final de la clase algún estiramiento, pero lo mas interesante del método pilates es trabajar las lumbares, abdomen y glúteos, que es donde están los músculos que nos dan la estabilidad.

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